Pilates

Pilates – ganzheitliches Training für Körper und Haltung

Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt und ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Kräftigung der Muskulatur. Im Mittelpunkt stehen die Körpermitte, eine bewusste Atmung und kontrollierte, fließende Bewegungen.

Das Training verbessert Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Koordination und schont gleichzeitig die Gelenke. Da die Übungen individuell angepasst werden können, eignet sich Pilates für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen Fitnessniveaus. Ziel ist es, den Körper zu stabilisieren, das Körperbewusstsein zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.