Achtsamkeitsspaziergang

Zur Ruhe kommen, Stress abbauen und die Natur mit allen Sinnen genießen.
Es gibt keinen besseren Ort, um den Alltag hinter sich zu lassen und an der eigenen Resilienz zu arbeiten. Im Wald reagiert das menschliche Nervensystem unmittelbar. Stresshormone sinken, der Blutdruck normalisiert sich und der Mensch kommt zur Ruhe.

Wir gehen ca. 2 Stunden durch die Föhrenheide in Farchant.
Der Fokus liegt auf dem Wahrnehmen und Fühlen, nicht auf dem Denken. Unterwegs gibt es Meditations- und Atemübungen, um ganz im Augenblick anzukommen sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen. Außerdem verweilen wir am Kneippbecken und benutzen es auch.
Alle, die Lust haben, sind herzlich dazu eingeladen.