Info-Abend zum MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wie ist es möglich, mit den Herausforderungen des Alltags gelassener und souveräner umzugehen?
An diesem Abend wird Inhalt und Ablauf des MBSR-Kurses vorgestellt. MBSR bedeutet Mindfulness Based Stress Reduction, d. h. Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Kurze, einfache Übungen vermitteln einen Eindruck der Achtsamkeitspraxis. Naturwissenschaftliche Hintergründe und Forschungsergebnisse werden vorgestellt und es gibt Raum, auf Fragen der Teilnehmenden einzugehen. Sie sind herzlich eingeladen!