Gesund und fit bleiben mit Qi Gong

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden auf sanfte Weise fördern möchten – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
Mit ruhigen, fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen aktivieren wir Körper und Geist gleichermaßen. Wir stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Gelenke und verbessern Gleichgewicht sowie Körperwahrnehmung.
Qi Gong unterstützt Sie dabei, Atmung, Geist und Körper in Einklang zu bringen. Gleichzeitig werden Konzentration, Gedächtnis und geistige Beweglichkeit angeregt.