Body Fit: Fatburner Step & Bodystyling

Ein intensives Ganzkörper-Trainingsprogramm, das nicht nur die Muskeln stärkt und die Beweglichkeit steigert, sondern auch die Herz- und Lungenfunktion verbessert.
Nach dem Warm-up folgt eine leichte High-Low-Schrittkombination (Wechsel von Schritten und Sprüngen) zur Verbesserung unserer Ausdauer. Im Bodyshaping trainieren wir im Wechsel bestimmte Muskelgruppen. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Dehnübungen.