Relax and feel good

Entspannung und innere Ruhe - Ein Kurs in fünf Terminen
In diesem fünfteiligen Kurs lernen Sie verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen, um Stress abzubauen und mehr Ruhe im Alltag zu finden. Pro Termin entdecken Sie jeweils eine spezielle Technik:
Beginnend mit Progressiver Muskelentspannung, gefolgt von Autogenem Training, einer entspannenden Fantasiereise, Yoga Nidra für tiefe Ruhe und abschließend achtsamkeitsorientierte Entspannung.
Jeder Termin bietet die Möglichkeit, neue Entspannungswege zu erkunden und individuell für sich zu nutzen.