Pilates & Faszien

Ein perfektes Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Es verbessert die Haltung und schult die Koordination, das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung. In Kombination mit gezielten Dehnübungen und Abrollen der Faszienlinien wird das Fasziengewebe flexibler und widerstandsfähiger.