Klassisches Hatha-Yoga - von Anfang an

Dieser Kurs ist besonders für den Einstieg in die Yoga-Praxis geeignet. Durch eine sanfte Heranführung von Grund auf werden die verschiedenen Techniken erlernt: Die klassischen Körperstellungen (Asanas) in anfängerfreundlichen Varianten, einfache Atemübungen (Pranayama), kleine Einblicke in die yogische Philosophie (achtgliedriger Pfad) sowie eine erste Heranführung an das Thema Meditation (Dhyana). Ziel ist die Förderung von Flexibilität, Kraft, Ausgeglichenheit, Ruhe sowie Stabilität im Innen und Außen.