Hatha-Vinyasa Yoga

In meinen Stunden erwarten dich aufeinander abgestimmte fließend-dynamische, aber auch ruhige Sequenzen, die, ergänzt durch Meditation und Pranayama, dabei helfen Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Während der Körper dabei gekräftigt und gedehnt wird, hilft die Verbindung von Atmung und Bewegung dabei, den Fokus achtsam auszurichten, den Geist zur Ruhe zu bringen und Raum für dein ganz persönliches Wohlbefinden zu schaffen.
Dabei kombiniere ich die klaren Ausrichtungsprinzipien des klassischen Hatha-Yogas, die fließenden Bewegungen des modernen Vinyasa Flows und festen Abfolgen des Ashtanga Yogas.