Q30125 Online-Kurs: Raus aus der Gedankenspirale: Mehr Gelassenheit im Alltag

Lernen Sie, gut für sich zu sorgen und den Alltag mit Leichtigkeit anzunehmen. Energie tanken und gut für sich sorgen an vier Abenden. Sie möchten mit mehr Gelassenheit im Alltag agieren? Sie möchten raus aus Ihrer Gedankenspirale und mehr Leichtigkeit erleben? Sie möchten Wege finden, mit denen Sie aus Ihren Grübeleien herauskommen? Sie möchten Ihre innere Kraft spüren und aus Ihrer Energie schöpfen? Sie möchten dazu auch gerne etwas über Gedanken, Meinungen und dem Ablauf im Gehirn erfahren? Dann sind Sie in meinem Kurs genau richtig.
Wir werden uns gemeinsam die Abläufe im Gehirn anschauen, wie Gedanken entstehen und was sie mit uns "machen" (im Negativen, wie im Positiven), praktisch üben und besprechen, wie Sie in die Ruhe kommen können. Ziel ist, die innere Kraft, die in uns allen steckt, zu aktivieren. Sie bekommen Tipps, wie sie zwischen den Kursterminen Ihre Resilienz und Gelassenheit trainieren bzw. üben können und ins Vertrauen kommen. Ich werde Sie durch entspannte Meditationen führen.

In Kooperation mit der vhs Penzberg.