Gesundheit / Kursdetails

I30014 Pilates - am Vormittag

Beginn Do., 05.03.2020, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Christina Simon
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe mit dünnen Sohlen/dicke Socken, Handtuch

Dieses Ganzkörpertraining legt besonderes Augenmerk auf das sogenannte Powerhouse (Muskulatur um Becken-Bauch-Rücken). Es beruht auf den sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und fließende Bewegungen.
Im Kurs lernen Sie, sich aufzuwärmen, Ihre tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken zu trainieren, dadurch Ihre Wirbelsäule und den Bewegungsapparat zu entlasten, gezielt die Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken, um Verspannungen und Blockaden zu lösen, mit Kraft, Dehnung und Balance die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und die Körperhaltung zu verbessern. Außerdem lernen Sie die beanspruchten Muskeln zu dehnen, sich zu entspannen und das Erlernte im Alltag anzuwenden.



Bereits begonnen/abgeschlossen! Keine Online-Anmeldung mehr möglich.

Kursort

vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C

Burgstr. 21
82467 Garmisch-Partenkirchen

Termine

Datum
05.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Gymnastikraum - Eingang C

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