/ Kursdetails

M30113 MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Beginn Mi., 27.04.2022, 19:15 - 21:45 Uhr
Kursgebühr 275,00 €
Dauer 9 Termine, 8x Mi + 1x Sa, 10:00 bis 17:00 Uhr
Kursleitung Frank-Uwe Reinhardt
Bitte mitbringen: eigene Matte, Meditationskissen, bequeme Kleidung

Das 8-Wochenprogramm nach Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit bedeutet, aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu sein. Eine innere Haltung der Offenheit, des Annehmens und Nicht-Wertens ist dabei unterstützend. Die aktive, bewusst mitwirkende Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann dazu beitragen, gelassener und souveräner mit Stress und den Herausforderungen des Alltags umzugehen, und so mehr Lebensfreude zu erleben. Die im Kurs vermittelten Methoden, Body Scan, Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation und achtsame Körperarbeit sind die Grundlage dafür, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Wesentlich für den Erfolg ist die Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie zum täglichen Üben für ca. 30 - 45 Minuten.

Mit den Teilnehmenden wird vor Kursbeginn durch den Kursleiter ein kostenloses Vorgespräch durchgeführt.

MBSR bedeutet Mindfulness Based Stress Reduction.



Bereits begonnen/abgeschlossen! Keine Online-Anmeldung mehr möglich.

Kursort

vhs, Burgstr. 21 - Raum F 11 Nähstube

Burgstr. 21
82467 Garmisch-Partenkirchen

Kursort

vhs, Burgstr. 21 - Entspannungsraum - Eingang B (OG)

Burgstr. 21
82467 Garmisch-Partenkirchen

Termine

Datum
30.03.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Raum F 11 Nähstube
Datum
01.04.2022
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Raum F 11 Nähstube
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Raum F 11 Nähstube
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
15:00 - 17:00 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Raum F 11 Nähstube
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
19:15 - 21:45 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Entspannungsraum - Eingang B (OG)
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
19:15 - 21:45 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Entspannungsraum - Eingang B (OG)
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
19:15 - 21:45 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Entspannungsraum - Eingang B (OG)
Datum
25.05.2022
Uhrzeit
19:15 - 21:45 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Entspannungsraum - Eingang B (OG)
Datum
01.06.2022
Uhrzeit
19:15 - 21:45 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Entspannungsraum - Eingang B (OG)
Datum
22.06.2022
Uhrzeit
19:15 - 21:45 Uhr
Ort
Burgstr. 21, vhs, Burgstr. 21 - Entspannungsraum - Eingang B (OG)

Seite 1 von 2