Gesundheit / Kursdetails

G30205 Fitmacher-Gymnastik für Junggebliebene

Beginn Mi., 20.02.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Veronika Süßl
Bitte mitbringen: bequeme (Sport-) Kleidung, Sportschuhe, Handtuch

Ein ausgewogenes Sport- und Gymnastikprogramm für Seniorinnen und Senioren

Nach dem Aufwärmen mit Herz-Kreislauftraining und Koordinationsübungen wird der ganze Körper von Kopf bis Fuß gedehnt. Bevor es mit Kräftigungsgymnastik auf dem Boden oder im Stand teilweise mit Pezzibällen, Therabändern u.a. weitergeht, werden in jede Kursstunde 2 - 3 Gleichgewichtsübungen als Balancetraining für den Alltag integriert. Auch Übungselemente aus Pilates und Yoga fließen mit ein, genauso wie zur abschließenden Entspannung z. B. die progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Mit der passenden Musik, gerne Oldies, geht alles leichter und bereits auf dem Nachhauseweg werden Sie merken, wie gut es sich anfühlt, etwas für seinen Körper und Geist getan zu haben.

Die Kursleiterin ist vhs-Lehrerin für Körpererfahrung, Bewegung und Fitness.




Kursort

AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum

Hindenburgstr. 43
82467 Garmisch-Partenkirchen

Termine

Datum
20.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hindenburgstr. 43, AOK Gesundheitstreff - Bewegungsraum

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