R30120 Entspannen mit Qigong

Chinesische Heilgymnastik für Körper und Geist
Qigong ist eine uralte Form der Heilgymnastik, die einst in China entwickelt wurde. Die Übungen sind meist fließend und weich, sie dehnen sanft und stärken die Muskeln. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und vertiefen die Atmung. In diesem Kurs üben wir verschiedene kürzere Übungsreihen wie das Dantian Qigong, den Schwimmenden Drachen und die Fünf Elemente Übung, die die Lebensenergie - das Qi - fördern und vor allem die Rücken- und Schultermuskulatur stärken und lockern.